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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。