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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴 苣 等，禁食或少 食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。