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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。