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　　在这个时节该
如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食
辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。