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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“


春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。