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　　在 这个时节 该
 如何调理养生
？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴

苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。