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　　在这个时节

该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃
春芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。