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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 
食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上炎。