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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、  莴苣等，禁食 
或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。