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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。