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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，
以疏
肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。