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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。