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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，
禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。