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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。