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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗  语称“
 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。