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　　在这  个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。