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　　 在这个时节该如何调 理 养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。