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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。