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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。