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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。