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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。