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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬
芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 
这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。