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　　在 这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞
 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、


香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。