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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
 激 食物，以免肝火 上炎。