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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可
多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。