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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。