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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。