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　　在这个 时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。