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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。