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　　在这个  时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆 芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。