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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。