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　　在这个时节该如何 调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。