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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，
禁食  或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。