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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。