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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火 上炎。