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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳

气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。