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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。