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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。