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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以  免肝火上炎。