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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜
绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。