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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。