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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。