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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如  豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。