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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。