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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。