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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”



，也

就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。