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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。