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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。