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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。