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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为

，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。